Happy Go Lucky! Dieses Paket besteht aus sechs verschiedenen Online Yoga-Stunden und ist Dein idealer Begleiter für Deine Yoga Praxis Zuhause (Länge Gesamt 4 Stunden, unbegrenzter Zugang). Schau Dir die einzelnen Beschreibungen der Stunden hier an:

Welcome to Bali
Lass los und komm mit Mir auf die wunderschöne Insel Bali. Diese Yoga Stunde begleitet Dich auf die inspirierende Insel der Götter und wird Dich mit neuer Energie aufladen, zentrieren und inspirieren. Klassische Yoga Übungen im dynamischen Vinyasa Stil (Länge 30 Minuten). Diese Stunde ist die Einsteiger Klasse für Anfänger und geübte Schüler. Wir beginnen mit Atemübungen, gefolgt von sanften Bewegungen zum Aufwärmen. Mit den Sonnengrüßen leiten wir die dynamischen Flows rund um Balance, Core und klassischen Yogahaltungen ein. Nach den einzelnen Yoga Übungen fahren wir unseren Körper und Geist durch passive Haltungen wie z.B. Drehungen und sanfte Brustöffnungen runter und kommen zur Endentspannung im Savasana. "Welcome to Bali" wird Dir neue Power geben und hilft Dir Deine innere Mitte zu finden. Feel the Spirit of Bali!

Go Balance Yourself
Finde neue Balance in Deinem Leben und lasse von negativen los. Mit "Go Balance Yourself" wirst Du Dich selbst mit positiver Energie aufladen, Deine eigene Balance wieder finden und damit negative Stimmungen loslassen - Release & Let Go! (Länge 45 Minuten). Die Stunde ist für geübte Schüler geeignet. Wir üben gemeinsam den Übergang von klassischen Yoga Haltungen in etwas Fortgeschrittene Haltungen wie z.B. die seitliche Krähe (Eka Pada Koundinyasana) oder der gedrehte Halbmond (Parivritta Trikonasana). Lass uns gemeinsam Neues ausprobieren und Deine individuellen Grenzen verschieben. Go Balance Yourself lädt Dich ein, mit Spaß und Freude neue Herausforderungen anzunehmen und spielerisch damit umzugehen.

Rise & Shine
Feel Good & Shine! Mit dieser Yoga Stunde schenkst Du Dir zu jeder Zeit eine Portion Wellness und erholst Dich von Deinem stressigen Alltag. Egal ob Du viel im Büro sitzt, Deine Familie & Kinder managed oder einfach nur eine kleine Auszeit brauchst - "Rise & Shine" ist die ideale Yoga Session für zwischendurch (Länge 30 Minuten). Rise & Shine ist für Einsteiger und jedes Level geeignet. Wir erden uns und fahren unser Nervensystem runter - die ideale Stunde, um sich nach einem anstrengenden Tag Entspannung und Ruhe zu gönnen. Diese Stunde ist die richtige Wahl für eine ruhige und sanfte Yoga Praxis.

Dr. Detox
Entgifte Dich selbst und befreie Dich von belastenden Stoffen, die Deinen Körper negativ beeinflussen. Höre auf Dein Körperinneres und verlasse die Matte mit frischer Energie! Wir lösen Blockaden und bringen die Energien wieder zum fließen. (Länge 45 Minuten). Anfänger und Fortgeschrittene finden mit Dr. Detox genau das richtige Programm, um einen kleinen Frühjahrsputz im Körper durchzuführen. Der Fokus der Stunde liegt auf Drehungen - wir unterbinden durch eine Drehung den Blutfluss an einer bestimmten Körperstelle und ermöglichen dem Körper dadurch Ablagerungen und Schadstoffe selbst abzutragen. My Body is my Temple.

Core, please!
Core betrifft nicht nur Deine Bauchmuskulatur sondern Deine komplette Körpermitte. Wir brauchen eine starke Mitte, um selbstbewusst und aufrecht durchs Leben zu gehen. Stärke mit "Core, please!" Deine innere Mitte und komme mit voller Kraft & Power von der Matte! (Länge 45 Minuten). Core, please! ist für alle Levels geeignet. Das Programm sorgt nicht nur für einen Bikini Body inklusive flachen Bauch sondern auch für ein selbstbewusstes und zufriedenes Auftreten. Die einzelnen Flows sind kraftvoll und dynamisch. It´s time to move! Hol Dir diese Yoga Stunde und komm mit mir ins Schwitzen.

Wake Up Call
Beginne den Tag mit einer wunderschönen Yoga Stunde, lass Dich vom Bali Flair sanft wecken und starte mit voller Energie in den Tag. Diese unbeschwerte Sequenz habe ich erstellt, um Deinen Körper sanft aufzuwecken und in Schwung zu bringen. (Länge 30 Minuten). Wake Up Call ist für alle Levels geeignet. Wir lenken die Aufmerksamkeit zu Beginn der Klasse bewusst auf unseren Atem und spüren die Verbindung zu uns selbst. Auf die verschiedenen Atemübungen folgen einige klassische Yoga Haltungen im dynamischen Flow. Diese Stunde ist genau richtig um Dich morgens in Schwung zu bringen und mit Viel Energie und einer positive Ausstrahlung für Deinen Tag auszustatten.

WICHTIG: vorerst kannst Du nur mit Deiner Kreditkarte und in US Dollar bezahlen. Für Dein Verständnis erhaltest Du dafür einen Vorzugspreis, d.h. der eigentliche Euro Betrag ist in USD ausgezeichnet. Du hast keine Mehrkosten dadurch - im Gegenteil, Du sparst sogar! Alle Bezahlungen laufen über eine sichere HTTPS Verbindung meines technischen Partners VHX (gehört zum Videoportal Vimeo), Du musst Dir also keine Sorgen um Deine Daten machen. Wenn Du Fragen zur Yoga-Stunde oder Bezahlung hast, schreibe mir einfach eine kurze E-Mail an anna @ baliflowyoga.com. Light & Love, Anna.